美味しいラーメンを自宅で簡単につくる方法 3つの味(醤油・味噌・塩)のレシピ公開

自宅でも結構おいしい ラーメンが作れるんですよ 醤油ラーメンも、味噌ラーメンも、塩ラーメンも とんでもなくおいしいラーメン屋さんにはかなうはずもありませんが、その辺のまあまあなラーメン屋さんには対抗できそうなラーメンが、自宅で簡単に安く作れて…

パソコンを買いかえ ZWIFTも動画も気持ちよく動画作成も楽になる

なーんてことないひとり言なんだけど ZWIFTやりながら動画も見ながらローラー台で自転車を回って時に どうも重たそうに動いているのが気になってたんだ ときどき気が向いて作成する動画も 読み込みや保存の時に、とんでもない時間待たされるし Youtubeにアッ…

【iphone5S】バッテリー交換は手順と方法を間違えると危険!失敗しない交換方法

iphoneを使っているとバッテリーの持ちが悪くなってきて、一日持たなくなったり、寒いところに行くと突然落ちたりします。 新しい機種に変更する人が多いと思いますが、少数派ですが、バッテリー交換をしながら使いつづける人もいますね。 そんな中でも更に…

天ぷらの油はね オイルスクリーンで防止 やけどを気せず揚げ物調理

油料理は気をつけていても油がはねてしまうものですね。 特に水気のある野菜のてんぷらや冷凍食品などは、「私が何をしたの!?」って怒鳴りたいくらいはねまくって大暴れしませんか? 実は今、物凄い便利なアイテムがあるのを知っていますか? 名前は「オイ…

ポイント貯めて換金 スマホでアンケートやゲームで簡単GET

スマホで簡単におこづかいをGETできたら楽しいと思いませんか? 「げん玉」に無料登録して、チラシを見たり、アンケートに答えたり、簡単なゲームで遊んだり、いつものショッピングをしたりするだけでポイントがもらえて、それが溜ったら現金や他のポイント…

アレルギー鼻炎 空気清浄機で花粉もインフルエンザを予防

アレルギー性鼻炎、花粉症を持っている方にとってはとても辛い季節がやってきますね。 マスクを着用したり、メガネをしたり、いろいろ対策をしてもなかなか症状は緩和されません。 せめて家の中だけでも楽になりたいと、窓を閉め切って生活しますが、玄関の…

自転車のタイヤ ズバリ用途別おすすめタイヤはこれだ

ロードバイクのタイヤ選びは何を基準に選んで良いのか困ります。 特にはじめての方は困っているのではないでしょうか? あまり多くのタイヤを取付けた経験が多い訳ではありませんが、これまで取付けて走ってみた中でおススメをズバッとお教えしたいと思いま…

カンチェラーラの線画からサドル高さなどの係数を割り出してみる(遊んでみた)

ファビアン・カンチェラーラ(元ロードレーサー)の画像をもとに線画を作成して、サドル高さやハンドル位置などのポジションを出す為の係数をわりだしてみたので紹介します。 画像から線画にする段階で、とっても誤差が出てしまっていることや、意味不明の係…

ネットカフェ難民が4000人 香港の高層ビルのスラム街と同程度の人数に驚いた!

ネットカフェ難民が4000人 東京都の調査で分かったショッキングな数字です。 24時間入店可能で、インターネットや漫画本が見放題、ダーツやビリヤード、カラオケなどの娯楽にフリードリンク、そして食事も出来てシャワーなども完備している所もある便…

パワーメーターで効率的にトレーニング 取付けのメリットと種類

ロードバイクで走っている自分のパワーが見えると、実力が把握できるだけではなく、これから強くなるためのトレーニングも見えてきます。 ひと昔前に比べると、ずいぶん手に入れやすくなったパワーメーターですが、取付け比率はまだ少ないようです。 パワー…

エアロバイク簡単なダイエット方法 有酸素運動の効果とその魅力 

いまこの記事を読み始めてくれている方は、新生活の始まりや新しい夏に向けて、今よりスリムになりたい!とか、健康のために運動習慣をつけたいって思っているみなさんなんですよね。 そんなみなさまに「エアロバイク」はとても始めやすく、継続しやすい運動…

学生や単身赴任最適な冷蔵庫・電子レンジ・Wifiなどは通販で格安購入

もうすぐ新しい生活が始まる春ですね。 この春に大学進学や新社会人となり、親元を離れて一人暮らしを始めるみなさんは、これから始まる新しい生活を心待ちにしていたり、不安だったり、いろいろだと思います。 新しく一人くらしを始めるということは、これ…

Vo2max ・AT値・最大心拍数の計算方法とトレーニングのやり方

ロードバイクで速く走るために必要な能力はパワーと持久力ですね。 シーズンになると全国各地で自転車レースが行われますが、我々ホビーライダーが快適に楽しく走るために必要なのは持久力だと思いませんか? その持久力を高めるためには、今の自分の能力を…

牡羊座の恋愛・仕事・全体運 2018年の運勢まとめ

2018年が牡羊座のあなたにとってどんな年になるのか? 恋愛は?仕事は?金運は? とても気になりますね。 いくつかの占いサイトをまとめて確認して、今年のあなたの運勢を見てみましょう。 これから起きるかもしれないことを頭に入れて行動するだけでも、運…

体幹トレーニング 毎日続ける6つの基本メニューの効果 基礎代謝やパフォーマンスが向上する

体幹トレーニングの基本メニューの効果 スポーツをする上で体幹が大切と言われています。 体幹を鍛えて、基礎代謝やスポーツのパフォーマンスを向上させましょう 基本的な体幹トレーニングを盛り込んだ動画のトレーニングを紹介します。 【目次】 体幹トレー…

はじめてのロードバイク 基本~ポジションの調整~トレーニング方法

はじめてのロードバイク、いろいろ知りたいことやわからないことがたくさん。 でも、これから少しづつ覚えたり、知ることができることの喜びがあっていいですね~ そんなみなさまに、ロードバイクの基礎から、ポジションの調整、トレーニング方法のおすすめ…

はじめてのタイヤ・チューブ交換 25Cや700、クリンチャーって何?から始めるロードバイク入門編

ロードバイクに乗り始めると、いろいろパーツやアイテムが多い事に気が付きますね。 そして自分好みの1台に仕上げようと、パーツを交換し始めたり、パンクなどのためにメンテナンス道具や消耗品を買い始めます。 でも自転車の部品って、専門用語的な言葉が多…

はじめてロードバイクのホイールを購入する時のポイント

ロードバイクをカスタマイズするとき、真っ先に思い浮かぶのがホイールではないでしょうか? ホイールを交換するだけで、ロードバイクの印象がガラッと変わりますよね 初めてロードバイクのホイールやタイヤを選ぶときに、なにやら聞きなれないカタカナやア…

【初詣】祈願成就 ご利益ごとの「おすすめ」神社の紹介

主要 神社の紹介 日本全国の主な神社をご利益毎に分類して紹介します。 自分がお願いしたい内容に合った神社に出向くことが祈願成就の近道です。 【目次】 主要 神社の紹介 商売 繁盛の神さま 縁結びの神さま 学問/学業 成就の神さま 芸術や音楽の神さま ま…

ヘッドライト光量不足で車検不合格でもあきらめない!HID換装で合格

ヘッドライトの光量不足で車検不合格 車検を受けたランドクルーザー100がヘッドライトの光量が不足していて不合格となりました。 ランクル100はハロゲンランプの仕様でしたが、中古で購入した際には既にHIDに換装されていました。 そのHIDも寿命がきたら…

商売繁盛にご利益のある神社 地方ごと主要神社のご利益一覧

金運や商売繁盛を祈願する神社を紹介します。 近所のなじみのある神社へ何度も出向いて参拝する事も大切なことですが、金運アップや商売繁盛を願い、有名な神社に足を運んで参拝したいと思う人は多いはずです。 【目次】 商売繁盛の祈願で有名な全国の神社 …

ロードバイク体幹とインターバルで筋力と心肺のトレーニング

脚力と持久力、両方の能力を高めるためには、基本的な体作りを行いながら、持久力を向上させ脚力も強化していくメニューでトレーニングすることが重要です。

運動不足の解消 椅子でかんたん中高年にも優しいトレーニング

運動をしなければならないことはわかっているけど、外に出て歩いたりジョギングをするのは大変だと思っていませんか? 外に出て運動するためには、それなりの格好をしなければならないし、やる気があっても天気が悪ければ続けることができないし・・・と。 …

Youtube250万回も再生!驚異的な筋力トレーニング動画

Youtubeの動画再生回数が約250万回にもなる筋肉トレーニング動画があるのを知っていますか? この動画を作っているチャンネルでは、他にもいくつものトレーニング動画をアップロードしていて、合計再生時間はとんでもないことになっています。 内容はとても…

ダイエットに体幹トレーニング  インナーマッスルを鍛えて基礎代謝を高める

ダイエットをしよって思っている方は食事制限や、激しい運動を想像して億劫になっていませんか? そんなに激しい運動を最初から行うことは考えずに、出来ることからゆっくりとスタートしてみましょう。 まずは基礎代謝を上げて痩せやすい体を作ることから始…

ワークマンのイージス -10度の中徒歩通勤も寒くない・むしろ汗ばむ保温力

運よく近所のワークマンに、イージスとイージスオーシャンの両方の在庫があり、驚いてしまってつい両方とも購入してしまいました。 という事で、車通勤だったのですが、電車通勤に変更して、駅までの3km強の距離を歩いてmイージスの保温性を体験してみま…

ロードバイクのタイヤやチューブ交換のコツ 初めてでも簡単にできる方法

ロードバイクの定期的なメンテナンスや、アクシデントによってタイヤやチューブの交換作業をしなければならない事態が発生します。 定期メンテナンスであれば、自転車店に持ち込んで治せると思いますが、出先でのアクシデントの場合は自分で交換しなければな…

脊柱管狭窄症 発症~治療~名医との出会い~現在

首や肩に異常が発生する事もなく、特に違和感を感じる事もないまま時は流れていました。1年以上も経過して、そんな事があった事も忘れてしまっていました。 痛みが再発、いよいよ手術 か・・・ 仕事の都合で出張が多くなり、土日の休日以外の1週間はホテル…

ロードバイクのサドル選び インプレ記事から自分に合うサドルを探す

人それぞれ座骨やお尻の肉の付き具合なども違う為、一概にこれが良いとは言えないのがロードバイクのサドルです。 サドルは実際に座ってみないと合うかどうかわからないというのが困りものです。 しかし、良いサドルは高く、実際に購入して見て合わなかった…

ロードバイクの工具やアイテム 組立やメンテに最低限必要なもの

ロードバイクを趣味に持った場合、楽しく乗るだけではだめですね。 いつも楽しく乗るためには、日常のメンテナンスが必要不可欠です。 ライド中に思いがけずトラブルが発生して修理する事もあるかも知れません。 またロードバイクのパーツを自分で取り替えて…