健康-運動

体幹トレーニング動画 再生回数500回/日 再生時間100,000分/月【感謝】

2016年の2月に作成した体幹トレーニング動画ですが、みなさんにたくさん見ていただけて、もうすぐ300,000回再生に達しようとしています。 感謝です。 www.youtube.com 本当に感謝です。 動画再生回数の推移 今現在は、毎日500回以上の再生を…

運動不足の解消 椅子でかんたん中高年にも優しいトレーニング

運動をしなければならないことはわかっているけど、外に出て歩いたりジョギングをするのは大変だと思っていませんか? 外に出て運動するためには、それなりの格好をしなければならないし、やる気があっても天気が悪ければ続けることができないし・・・と。 …

冷え性の改善方法 女性の70%が悩む冷え性の対策に「2つ」の効果的な運動

冷え性の改善 症状を緩和する運動 マイボイスコム株式会社というところが10代以上の男女10,281名に行った「冷え性」についてのアンケート結果で、女性に限ってみると、驚いたことに70%もの人が冷え性で悩んでいるという結果が出ました。 こんなに…