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健康-運動

ロードバイクや短距離走で速く走るための重要ポイントは骨盤

ロードバイクを趣味にしているので、自転車を早く走らせる方法や、ヒルクライムレースでタイムを縮められる方法を考えることが多くあります。 いろんな方のサイトや、YOUTUBEの動画などを検索したり、自分自身で実際に走ってみて感じたりしながら、速くなる…

冷え性の改善方法 女性の70%が悩む冷え性の対策に「2つ」の効果的な運動

冷え性の改善 症状を緩和する運動 マイボイスコム株式会社というところが10代以上の男女10,281名に行った「冷え性」についてのアンケート結果で、女性に限ってみると、驚いたことに70%もの人が冷え性で悩んでいるという結果が出ました。 こんなに…