健康-運動

体幹トレーニングの動画の紹介 再生回数1,000回以上/日 初めてでも継続して結果を体感する 

2016年の2月に作成した体幹トレーニング動画ですが、みなさんにたくさん見ていただけています。 すでに 600,000回再生を超えています。 自分もこれを使ってトレーニングしていますし、いつも利用いただいて動画を視聴してくれている方々には こ…

運動不足の解消 椅子でかんたん中高年にも優しいトレーニング

運動をしなければならないことはわかっているけど、外に出て歩いたりジョギングをするのは大変だと思っていませんか? 外に出て運動するためには、それなりの格好をしなければならないし、やる気があっても天気が悪ければ続けることができないし・・・と。 …

冷え性の改善方法 女性の70%が悩む冷え性の対策に「2つ」の効果的な運動

冷え性の改善 症状を緩和する運動 マイボイスコム株式会社というところが10代以上の男女10,281名に行った「冷え性」についてのアンケート結果で、女性に限ってみると、驚いたことに70%もの人が冷え性で悩んでいるという結果が出ました。 こんなに…