健康

禁煙外来を上手に活用し確実に禁煙を成功させる方法

禁煙外来を上手に活用して確実に禁煙を成功させる 一日30本以上、吸っている煙草はピースライト。 ライトとは名ばかりの結構きついたばこです。 自分が禁煙するなど夢にも思わず、禁煙しようなどと思いもしなかったのですが、あるきっかけ(理由)で禁煙を…

冷え性の改善方法 女性の70%が悩む冷え性の対策に「2つ」の効果的な運動

冷え性の改善 症状を緩和する運動 マイボイスコム株式会社というところが10代以上の男女10,281名に行った「冷え性」についてのアンケート結果で、女性に限ってみると、驚いたことに70%もの人が冷え性で悩んでいるという結果が出ました。 こんなに…

梅毒の症状や感染の疑いを検査キットで判定 病院に行かずに検査する方法

増加する 梅毒(性病)を誰にも気づかれずに検査する 大手サイトのトピックスやテレビのニュースでも取り上げられている「梅毒」の増加。 少しでも感染の疑いがある生活をしていると気になります。 誰にも知られず性病検査!宅配ドクター いつ症状が出るのだ…

便秘に効く 健康食品でスッキリ解消 子供も女性も男性も毎朝自然にスッキリ

CYCLESTOP-SHOP 便秘の悩みを解消する商品の紹介 健康食品で便秘を解消する「カイテキオリゴ」を紹介します。 以下は商品広告となります。 ∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨ > > なぜ特産品グルメサイトの会社が > > 『カイテキオリゴ』をお勧めすることに…

体幹トレーニングの効果 基礎代謝を上げてダイエット効果も向上メニュー

体幹を鍛え脂肪燃焼しやすい体を作る スポーツをするにもダイエットをするにも、体感といわれるインナーマッスルを鍛えることが効果的といわれています。 インナーマッスルは比較的衰えにくい筋肉だと言われていますので、鍛錬して基礎代謝を上げることで太…

肥満や肌質など24の遺伝子がわかる検査 知らない自分を知る検査キット

cyclestop-shop サイクルストップSHOP ↓ 詳しくは公式サイトをどうぞ ↓ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 生活習慣を改善する前に、あなたの体質を遺伝子から学ぶ。 ヘルステックベンチャー『FiNC』が提供する【遺伝…

手打ち蕎麦 信州(長野県)のそば粉で打つ絶品の十割そば

そばは手打ちの十割そばが旨い! 蕎麦打ちを覚えてからというもの、毎年の年末には年越しそばを自宅で打って食べています。 美味しい蕎麦粉を使って自分で打った蕎麦を食べてしまうと、よほど美味しいそば屋さんでなければ満足できなくなってしまいます。 蕎…

れんこんでアレルギー性鼻炎の症状が軽減する!自分で試してみた結果とおススメの商品の紹介

れんこんで花粉症などのアレルギー性鼻炎の症状緩和 テレビ番組で紹介されていたアレルギー性鼻炎【花粉症】の症状を緩和する効果をもつ食べ物・・・ 「れんこん」です。 その効果がどれくらいなのか? 毎年春には花粉症がひどく、またスギ花粉だけではなく…

ゴーヤの成分と美味しく食べられるレシピ ガン細胞にも効果あり!?徹底調査

ゴーヤを食べると癌細胞が消滅する!? アメリカのコロラド大学がん研究センターのラジェッシュ・アガーワル(Rajesh Agarwal)教授たちの研究において、ゴーヤの抽出成分に乳がん細胞の増殖を抑制する働きがあることを確認し、その後の研究において膵がん細…

バリウムの危険性について 健康診断はX線検査か内視鏡か!?

胃の透視検査 バリウムの危険性 春、新年度は健康診断や人間ドックの季節でもあります。 ある程度の年齢になると胃の透視検査というものが行われます。 バリウムなどの造影剤を飲んで、X線カメラで食道・胃や十二指腸などの形態や動き、 粘膜の状態を観察し…

ライザップのリバウンド率が7%? 食事と運動習慣を意識し続けなければリバウンドするはず

ライザップで結果を出す人・それを維持できる人 TVでビフォー・アフターの画像を使ったCMで一躍有名になったRIZAP(ライザップ)は 他のトレーニングジムとは異なるシステムのトレーニングジムです。 叶えたい理想的なボディーに向けて、結果にコミットします…

《ダイエット》リバウンドしないコツ 時間もお金も無駄にしない正しいダイエットのやり方 

【目次】 【目次】 ダイエット成功のあとのリバウンドに注意 リバウンドしやすいダイエット リバウンドし難いダイエット 参加可能な大会一覧(マラソン) 自転車のレースに関するレースやイベント リバウンドしないダイエットのまとめ ダイエット成功のあと…

口内炎を少しでも和らげる方法 頬の内側・舌の横や裏に出来た口内炎の対処法 

口内炎の症状を軽くする方法 舌の横や裏側、口の中に出来た口内炎は、食事のときや飲み物を飲むときだけではなく、唾を飲みこむときも、話をするだけでも痛い時ってありますね。 とても辛いのですが、手で押さえたりすることもできませんし、周りからは見え…

ダイエット 1日6分 体幹トレーニングで基礎代謝を上げ脂肪を燃焼しやすい体質に変える

1日約6分間の運動で基礎代謝を上げ脂肪燃焼体質に変化 食事療法など色々なダイエットがありますが、合わせて行っても単独で行っても効果がある基礎代謝を上げて脂肪を燃焼しやすい体に変えるトレーニングを紹介します。 1日約6分間のトレーニングです。 広い…

鼻炎 / 鼻づまり【これだけで治るかも?】アレルギー性鼻炎の対処法

アレルギー性 鼻炎による鼻水や鼻づまりの原因と対処 アレルギー性鼻炎などの影響による鼻水や鼻づまりはつらいです。 私も一年中、鼻づまりで悩まされています。 先日耳鼻科を受診した後、何気なく気になって実施している事について紹介したいと思います。 …

《水》の正しい飲み方や量 あなたは大丈夫?実は怖い間違えた知識 

人の体と「水」について考えてみたいと思います。 大概の家庭では水道の蛇口を開くと普通に出てくる「水」 普段は特別に意識していなくても手に入れられる「水」ですが、 災害時などにライフラインが止まってしまった時、 まず初めに困るのがこの「水」では…

ノロウイルス 大人も子供も年末年始に感染/発症が増加する件

ノロウイルス感染の危険が高まる年末年始 毎年冬になると流行になる「ノロウイルス」 特に年末年始は要注意です。 多くの人が集まる年末 楽しみにしている人も多く、多少体調が悪くても無理をしてしまいがちです。 また子供たちも冬休みに入り元気に友達同士…

新型ノロウイルス 年末/年始に感染しない 正しい知識と方法

今更かもしれませんがノロウイルスについての正しい知識について紹介したいと思います。 これからピークを迎えるノロウイルス。 感染して発症してしまうととても辛くて苦しいです。 しかも美味しい物が食べられない。 クリスマスやお正月に感染してしまって…

カフェイン入りエナジードリンクで死者 中毒 症状や致死 量について 

◆カフェイン中毒で死亡 カフェイン入りのエナジードリンクの大量摂取により、国内で初となるカフェイン中毒による死者が出てしまいました。 という衝撃的なニュースが飛び込んできて、皆さんも驚いていると思います。 普通に皆が飲んでいるエナジードリンク…

痩せる野菜と太る野菜の存在を発表したハーバード大学の調査結果に?

痩せる野菜と太る野菜 アメリカにある「ハーバード大学」の研究チーム20年間にわたる調査結果として、果物屋野菜を多く摂取した人は体重が減少すると発表しています。 痩せる野菜と太る野菜があるとも発表しています。 この調査は、医療に従事してきた約13万…

ノロウイルス 「AB型は感染しない」は2002年以前の事?

毎年この時期はインフルエンザと共に感染者が増加する「ノロウイルス」(ウイルス性の急性胃腸炎)ですが、AB型には感染しないという噂があります。 本当でしょうか? そのことを含めてノロウイルスについて紹介したいと思います。 ◆ノロウイルスの感染 ノ…

アルコールを分解 忘年会や新年会の必須アイテムに

お酒をどんだけ飲んでも大丈夫という極稀な人は別として、連日連夜の飲み会は体にこたえます。 よくウコンが良いと聞きますが、最近はそれよりも良いと言われている物があります。「アフターラック」です。今日はそのアフターラックを紹介したいと思います。…

大人のおたふく風邪 怖い合併症と予防接種のすすめ

大人のおたふく風邪は怖い合併症がありますので予防接種を受ける事をすすめます。 困った事に、おたふく風邪の流行の兆しがあるようです。おたふく風邪は大人になってからの方が合併症などを引き起こし、重症化する確率が高いので要注意です。 大人がかかる…

中国 大気汚染PM2.5や黄砂の現状  健康被害を低減する2つの方法

大気汚染物質・黄砂の健康被害の防止 【目次】 大気汚染物質・黄砂の健康被害の防止 PM2.5 微小粒子状物質とは 黄砂とは・・・ PM2.5・黄砂の健康被害 PM2.5・黄砂への対応策 1.外出しない・窓を閉切り外気をシャットアウトする 2.マスクで防ぐ まとめ …

ガム依存症 噛み続ける弊害と 依存を断つ方法

ガム依存性です。ガムを噛む事が癖になり、常に噛んでいないと落ち着かなくなりました。 その依存を断つ理由と方法についての記事を書こうと思います。 既に禁ガムを始めているのですが、依存症気味に噛んでいた頃、朝掟からすぐに噛む事はありませんが、平…

調理油 キャノーラ油の使用量を削減 オリーブオイルとアマニ油

加熱調理に使用する油をオリーブオイルに換えて、キャノーラ油の使用量を減らしてみようと考えてます。 またドレッシングなどを自家製に変えてみたいと思います。 今、スーパーなどに行くと加熱調理用の油として陳列されているものは、サラダ油やキャノーラ…

巷にあふれる人工甘味料 身体への影響を考てみる

人工甘味料について考えてみようと思います。 ネットで人工甘味料を検索すると「アスパルテーム」等という人工甘味料についての様々な記事を目にしますが、私たちの身体に影響を与えるのか? 少し考えてみたいと思います。 最近は、テレビやネットで紹介され…

ガム依存症 ガムの健康への影響や噛み続ける事のデメリット

一度噛み始めると止まらなくなる「ガム依存症」です。 ガムそのものの健康への影響や、噛んでいる事によるデメリットなどを考え調べた事を紹介したいと思います。 ガムを始めたきっかけは、5年以上も前の事になります。 誰かに言われた訳ではないのですが自…

アレルギー性鼻炎 甘味料とアレルギーの関係性 アレルギー疾患の要因を探る 

アレルギー性疾患(鼻炎)と食品添加物や人工甘味料の関係性について調べてみようと思います。 今の時代、入っていない物を探すのが大変なくらい色々なものに添加されている 「甘味料」 についての記事を書こうと思います。 この記事を書こうとしたきっかけ…

アレルギー疾患 症状の緩和を期待「日清オイリオ アマニ油」を購入

アレルギー疾患の緩和を期待して 日清オイリオの「日清アマニ油」を購入してきました。 いつも行っているスーパーで、この少なさで¥900円位と高めです。 買い物かごに入れる時に、妻の表情をちらっと見ると (なんて高い油を買うの?) ってゴシック体の…