健康

バリウムの危険性について 健康診断はX線検査か内視鏡か!?

胃の透視検査 バリウムの危険性 春、新年度は健康診断や人間ドックの季節でもあります。 ある程度の年齢になると胃の透視検査というものが行われます。 バリウムなどの造影剤を飲んで、X線カメラで食道・胃や十二指腸などの形態や動き、 粘膜の状態を観察し…

れんこんが効く!!アレルギー性鼻炎の症状の軽減 その効果を確かめてみる

花粉症・アレルギー性鼻炎の症状緩和 テレビ番組で紹介されていたアレルギー性鼻炎【花粉症】の症状を緩和する効果をもつ食べ物・・・ 「れんこん」です。 その効果がどれくらいなのか? 毎年春には花粉症がひどく、またスギ花粉だけではなく、年中アレルギ…

2016年 年越し蕎麦は手打ち十割そばに限る 長野県のそば粉【八ヶ岳】 

年越しそばは手打ちの十割そば 蕎麦打ちを覚えてからというもの、毎年の年末には年越しそばを自宅で打って食べています。 美味しい蕎麦粉を使って自分で打った蕎麦を食べてしまうと、よほど美味しいそば屋さんでなければ満足できなくなってしまいます。 蕎麦…

6分間の脂肪燃焼プログラム 体幹を鍛えて基礎代謝を上げるトレーニング・痩せやすい体を作る方法

人気記事 1位 2位 3位 intermax.hatenablog.com 【目次】 【目次】 体幹トレーニングで痩せやすい体をつくる 消費カロリーと摂取カロリーのバランス ダイエットの運動メニュー 体幹トレーニングで基礎代謝を向上 ①フロントプランク ②片手フロントプランク ③…

ライザップのリバウンド率が7%? 食事と運動習慣を意識し続けなければリバウンドするはず

ライザップで結果を出す人・それを維持できる人 TVでビフォー・アフターの画像を使ったCMで一躍有名になったRIZAP(ライザップ)は 他のトレーニングジムとは異なるシステムのトレーニングジムです。 叶えたい理想的なボディーに向けて、結果にコミットします…

《ダイエット》リバウンドしないコツ 時間もお金も無駄にしない正しいダイエットのやり方 

【目次】 【目次】 ダイエット成功のあとのリバウンドに注意 リバウンドしやすいダイエット リバウンドし難いダイエット 参加可能な大会一覧(マラソン) 自転車のレースに関するレースやイベント リバウンドしないダイエットのまとめ ダイエット成功のあと…

口内炎を少しでも和らげる方法 頬の内側・舌の横や裏に出来た口内炎の対処法 

口内炎の症状を軽くする方法 舌の横や裏側、口の中に出来た口内炎は、食事のときや飲み物を飲むときだけではなく、唾を飲みこむときも、話をするだけでも痛い時ってありますね。 とても辛いのですが、手で押さえたりすることもできませんし、周りからは見え…

ダイエット 1日6分 体幹トレーニングで基礎代謝を上げ脂肪を燃焼しやすい体質に変える

1日約6分間の運動で基礎代謝を上げ脂肪燃焼体質に変化 食事療法など色々なダイエットがありますが、合わせて行っても単独で行っても効果がある基礎代謝を上げて脂肪を燃焼しやすい体に変えるトレーニングを紹介します。 1日約6分間のトレーニングです。 広い…

鼻炎 / 鼻づまり【これだけで治るかも?】アレルギー性鼻炎の対処法

アレルギー性 鼻炎による鼻水や鼻づまりの原因と対処 アレルギー性鼻炎などの影響による鼻水や鼻づまりはつらいです。 私も一年中、鼻づまりで悩まされています。 先日耳鼻科を受診した後、何気なく気になって実施している事について紹介したいと思います。 …

《水》の正しい飲み方や量 あなたは大丈夫?実は怖い間違えた知識 

人の体と「水」について考えてみたいと思います。 大概の家庭では水道の蛇口を開くと普通に出てくる「水」 普段は特別に意識していなくても手に入れられる「水」ですが、 災害時などにライフラインが止まってしまった時、 まず初めに困るのがこの「水」では…

ノロウイルス 大人も子供も年末年始に感染/発症が増加する件

ノロウイルス感染の危険が高まる年末年始 毎年冬になると流行になる「ノロウイルス」 特に年末年始は要注意です。 多くの人が集まる年末 楽しみにしている人も多く、多少体調が悪くても無理をしてしまいがちです。 また子供たちも冬休みに入り元気に友達同士…

新型ノロウイルス 年末/年始に感染しない 正しい知識と方法

今更かもしれませんがノロウイルスについての正しい知識について紹介したいと思います。 これからピークを迎えるノロウイルス。 感染して発症してしまうととても辛くて苦しいです。 しかも美味しい物が食べられない。 クリスマスやお正月に感染してしまって…

カフェイン入りエナジードリンクで死者 中毒 症状や致死 量について 

◆カフェイン中毒で死亡 カフェイン入りのエナジードリンクの大量摂取により、国内で初となるカフェイン中毒による死者が出てしまいました。 という衝撃的なニュースが飛び込んできて、皆さんも驚いていると思います。 普通に皆が飲んでいるエナジードリンク…

女性の70%が冷え性 アンケート結果と「2つ」の運動の紹介

◆アンケート結果 マイボイスコム株式会社というところが10代以上の男女10,281名に行った「冷え性」についてのアンケート結果について紹介したいと思います。 また「かんたん冷え性対策」も紹介します。 【目次】 ◆アンケート結果 ●冷え性の度合い ●…

痩せる野菜と太る野菜の存在を発表したハーバード大学の調査結果に?

痩せる野菜と太る野菜 アメリカにある「ハーバード大学」の研究チーム20年間にわたる調査結果として、果物屋野菜を多く摂取した人は体重が減少すると発表しています。 痩せる野菜と太る野菜があるとも発表しています。 この調査は、医療に従事してきた約13万…

ノロウイルス 「AB型は感染しない」は2002年以前の事?

毎年この時期はインフルエンザと共に感染者が増加する「ノロウイルス」(ウイルス性の急性胃腸炎)ですが、AB型には感染しないという噂があります。 本当でしょうか? そのことを含めてノロウイルスについて紹介したいと思います。 ◆ノロウイルスの感染 ノ…

アルコールを分解 忘年会や新年会の必須アイテムに

お酒をどんだけ飲んでも大丈夫という極稀な人は別として、連日連夜の飲み会は体にこたえます。 よくウコンが良いと聞きますが、最近はそれよりも良いと言われている物があります。「アフターラック」です。今日はそのアフターラックを紹介したいと思います。…

大人のおたふく風邪 怖い合併症と予防接種のすすめ

大人のおたふく風邪は怖い合併症がありますので予防接種を受ける事をすすめます。 困った事に、おたふく風邪の流行の兆しがあるようです。おたふく風邪は大人になってからの方が合併症などを引き起こし、重症化する確率が高いので要注意です。 大人がかかる…

中国 大気汚染PM2.5や黄砂の現状  健康被害を低減する2つの方法

大気汚染物質・黄砂の健康被害の防止 【目次】 大気汚染物質・黄砂の健康被害の防止 PM2.5 微小粒子状物質とは 黄砂とは・・・ PM2.5・黄砂の健康被害 PM2.5・黄砂への対応策 1.外出しない・窓を閉切り外気をシャットアウトする 2.マスクで防ぐ まとめ …

ガム依存症 噛み続ける弊害と 依存を断つ方法

ガム依存性です。ガムを噛む事が癖になり、常に噛んでいないと落ち着かなくなりました。 その依存を断つ理由と方法についての記事を書こうと思います。 既に禁ガムを始めているのですが、依存症気味に噛んでいた頃、朝掟からすぐに噛む事はありませんが、平…

調理油 キャノーラ油の使用量を削減 オリーブオイルとアマニ油

加熱調理に使用する油をオリーブオイルに換えて、キャノーラ油の使用量を減らしてみようと考えてます。 またドレッシングなどを自家製に変えてみたいと思います。 今、スーパーなどに行くと加熱調理用の油として陳列されているものは、サラダ油やキャノーラ…

巷にあふれる人工甘味料 身体への影響を考てみる

人工甘味料について考えてみようと思います。 ネットで人工甘味料を検索すると「アスパルテーム」等という人工甘味料についての様々な記事を目にしますが、私たちの身体に影響を与えるのか? 少し考えてみたいと思います。 最近は、テレビやネットで紹介され…

ガム依存症 ガムの健康への影響や噛み続ける事のデメリット

一度噛み始めると止まらなくなる「ガム依存症」です。 ガムそのものの健康への影響や、噛んでいる事によるデメリットなどを考え調べた事を紹介したいと思います。 ガムを始めたきっかけは、5年以上も前の事になります。 誰かに言われた訳ではないのですが自…

アレルギー性鼻炎 甘味料とアレルギーの関係性 アレルギー疾患の要因を探る 

アレルギー性疾患(鼻炎)と食品添加物や人工甘味料の関係性について調べてみようと思います。 今の時代、入っていない物を探すのが大変なくらい色々なものに添加されている 「甘味料」 についての記事を書こうと思います。 この記事を書こうとしたきっかけ…

アレルギー疾患 症状の緩和を期待「日清オイリオ アマニ油」を購入

アレルギー疾患の緩和を期待して 日清オイリオの「日清アマニ油」を購入してきました。 いつも行っているスーパーで、この少なさで¥900円位と高めです。 買い物かごに入れる時に、妻の表情をちらっと見ると (なんて高い油を買うの?) ってゴシック体の…

アレルギー疾患 私たちが普段何気に摂取している油が原因!?

「普段なにげに口にしている油」アレルギー疾患の原因かもしれません。 動物性脂肪に多い飽和脂肪酸とコレステロールの接種を減らして、リノール酸油を増やす事でコレステロール値を下げ、動脈硬化が予防できると考えられ、植物性油脂が体に良いとされていた…

アレルギー疾患 治療法や治療薬について

アレルギー疾患の治療方法 アレルギーのメカニズムについては前回の記事に書きました。 今回はその治療法について調べてみたいと思います。 私自身は医療関係に従事しているものではなく、ただのアレルギー性疾患を発症させている患者の一人ですので、治療方…

アレルギー疾患 その発症のメカニズムを知る

アレルギー性鼻炎 今から約40年前、日本におけるアレルギー疾患は5%程度だったようですが、30年前にはた約10%、20年前には15%と増加し、現在は約30%もの人が何らかのアレルギー疾患に悩まされているようです。 私も30年前からアレルギー性鼻…

ストレートネック 慢性的な姿勢の悪さにより作られる首の歪みと症状について

【目次】 ストレートネックとは 脊柱管狭窄症の症状 脊柱管狭窄症の更なる症状 姿勢の悪さも要因 まとめ ストレートネックとは 長時間のドライブや椅子に座っての作業が多い方は、ストレートネックと言われる姿勢不良に注意が必要です。首のヘルニアや狭窄症…

脊柱管狭窄症 発症~治療~名医との出会い~現在 《発症編》

自宅でパソコンに向かって作業している時、突然後頭部に強い衝撃と痛みを感じ首をすくめました。鈍器で後頭部を殴られたような衝撃で、その衝撃は首から肩まで達し、何が起こったのか訳がわからず、すくめた首を戻しながら後ろを振り返りました。妻は仕事に…

脊柱管狭窄症 発症~治療~名医との出会い~現在 《再発編》

脊柱管狭窄症の再発 首や肩に異常が発生する事もなく、特に違和感を感じる事もないまま時は流れていました。1年以上も経過して、そんな事があった事も忘れてしまっていました。 仕事の都合で出張が多くなり、土日の休日以外の1週間はホテルに寝泊まりしな…

脊柱管狭窄症 発症~治療~名医との出会い~現在 《手術編》

脊柱管狭窄症で肩から右腕、手の指までの痺れや麻痺の症状が出ました。 手術による治癒の経験を紹介します。 今回は《手術編》です。 手術を待つ間の入院生活は、 自由に外出できない 食事が病院食で味気ない 家族が側にいない と、いう不便さなどはありまし…

脊柱管狭窄症 発症~治療~名医との出会い~現在 《退院編》

述語順調に回復しリハビリも始まりました。いよいよ退院に向けた準備が始まり、とても嬉しかった記憶があります。 理学療法士の先生のいう事を聞き運動が出来る様になれば早く退院させてくれる。そんな気がして頑張っていました。 そんな矢先、38度前後の…

首の脊柱管狭窄症の手術 気になる成功率や費用や入院期間、術後の治療や後遺症について

頸部(首)脊柱管狭窄症の手術を受けました 約10年前になります。 頸部脊柱管狭窄症と診断され手術を受けました。 診断から手術を受けるまでの間、自分自身もとても不安でしたし、家族や身内もとても心配します。 そんな時に多少不安を解消してくれたのが、ネ…

アレルギー性鼻炎は季節の草花が原因ではない「ススカビ」が原因!?

私は19歳の時に埼玉に出て一人暮らしを始めて間も無く、花粉症の症状が出始めました。 ちょうど「花粉症」という言葉が世間に広がり始めた頃だった様に記憶しています。春になって「くしゃみ」や「鼻水」、「だるさ」などに見舞われ、風邪のひき始めかと思っ…

《禁煙外来》チャンピックス成功率70%台 成功の秘訣は禁煙理由

禁煙に成功するには強い意志が必要と言いますが、どのような意志を持てれば禁煙を継続していけるのでしょうか。 タバコは健康に良くないらしいとか、副流煙で家族の健康にも害があるらしい。 その程度の理由で禁煙に挑んでも途中で挫折する事が多いと思いま…