ロードバイク

カーボンロードバイクのフレームのおすすめと購入のポイント

カーボンフレームの完成車や、カーボンフレームの単品は、たくさんのメーカーから色々なタイプが販売されています。 購入したいメーカーやタイプが明確に決まっていないと、何を購入すればいいのか悩んでしまいます。 ロードバイクのフレームを購入するにあ…

中華カーボンホイール 予想を裏切る完成度と走り(リムハイト50mm)

中華カーボンホイール、誰もが一度は気になって、買ってみようかと思ったのではないでしょうか。 でも強度や耐久性などが不安で、購入をちゅうちょしてしまいますが、思い切って50mmハイトのカーボンホイールを買ってみました。 レースなどでも使ってい…

クランクの適切な長さは身長や足の長さだけでは決まらない

ロードバイクのクランク長さは、身長の1/10などと言われることもありますが、その説は無理があるのは皆さんが思っている所だと思います。 また、完成車として販売されているロードバイクのほとんどが、クランク長さ170mmというのも、あまりにも強引…

クランクの長さは身長の10分の1は本当か?ロードバイクの真実を検証

クランクの適切な長さを考える ロードバイクのクランクの長さは、身長の10分の1という事をよく耳にしますが、はたして本当なのでしょうか。 身長が190cmあるロードレーサーは、190mmのクランクは使用していませんね。 真実を検証してみたいと思い…

お尻・股間の痛みや痺れ 我慢や放置はせずに早めの対策が危険を回避

股間の痛みや痺れロードバイクのサドルの痛み ロードバイク乗りの悩みのお尻や股間の痛みは決して我慢してはいけません。我慢を続ける事によって慢性化して大病につながる危険があります。 お尻の痛みや股間の痺れなどが、サドルの高さや傾きの調整で緩和し…

スポーツサングラスはコンタクトではなく度付のサングラスをすすめる理由

近視のスポーツサングラスは度付きサングラスをすすめる ロードバイクなどに乗る時にはアイウエアは必要不可欠なアイテムです。 走行中に飛んでくる虫やごみなどから目を守るための欠かせないものです。 // コンタクトレンズを装着して、スポーツサングラス…

ペダリングに不満があるなら迷わず楕円のチェーンリングを選べ

楕円のチェーンリングでペダリングの不満を解消 自分のペダリングに疑問や不満を持ちながら悩んでいる方 簡単い解決する方法があります。 楕円のチェーンリングを試してみてください。 トルクをかけるポイントなどを意識しなくても綺麗に回ってくれます。 後…

クリートの取付位置や方向は膝痛やペダリングに影響するとても重要なポイント

ロードバイクのクリート取付位置 ロードバイクはビンディングペダルを取付けて、シューズにはクリートを取付けますが、そのクリートの取付け位置や方向によっては膝に痛みが出てしまったり、ペダリングがスムーズにいかなくなるなどの影響が出ることがありま…

Di2電動コンポの取付け 内蔵バッテリーのケーブルの配線方法

Di2電動アルテグラ(ULTEGRA) 新しく買ったフレームにshimano電動アルテグラ(Di2 ULTEGRA)を取付けます。 今回はバッテリーを内蔵できるタイプを購入したので、エレクトリックケーブルも中に引き込んで納めます。 外を回し配線よりも手間はかかりますが、…

クランク長さが150~185mmまで可変できる便利なクランク

クランク長さ可変クランク 「トライアスロンショップ シロモト」が販売しているクランク長さを可変できるクランクセットを紹介します。 なんと150mm~185mmまで可変できます。 クランク長さを変えてみたいけど、今のクランク長さよりも長い方が良いのか、…

ロードバイクのペダルの種類と取付方法 スピードプレイがおすすめ

ペダルの交換 ロードバイクのペダルの種類 自転車のペダルは交換できるように取り外しが可能になっています。 自転車屋さんなどに並んでいる時には、ペダルがついていない場合もあります。 自分で気に入ったペダルに交換する場合や、壊れてしまって交換する…

心拍数の管理をトレーニングに取り入れるためのハートレイトセンサーのおすすめ

心拍数をトレーニングに取り入れる ランニングやロードバイクなどのトレーニングに心拍数の管理を取り入れられています。 心拍数を監視しながらトレーニングする為には、常に心拍数を計測しなければなりません。 ハートレートセンサー(心拍計)を購入して心…

ロードバイクの10万円前後のアルミ軽量クリンチャーホイールのおすすめ

アルミ軽量クリンチャーホイール 山の下りでも不安なくしっかりとブレーキをかけられるアルミのホイールがおすすめです。 パンク修理や携帯する修理道具などの関係からクリンチャーたいぷを選択し、予算は10万円程度で見た目も性能も良いホイールを探します…

自転車保険か個人賠償責任保険への加入をすすめる3つの理由

自転車保険または個人賠償責任保険への加入 自転車事故による高額な賠償金請求の例なども聞かれるようになっています。 自転車走行のルールの徹底やマナーの向上などと合わせて、自転車保険への加入を義務化する県なども現れています。 全国的にはまだ2割程…

クランク交換 大腿筋の運動量を減らす効果を期待160mmに変更する

ロードバイクのクランクを160mmに変更する ロードバイクのクランク、現在取り付けているのは170mmです。 色々考えるところがあり、160mmに交換したいと思います。 あまり豊富にあるサイズではないので苦労して探しています。 【目次】 ロードバイクのク…

蔵王ヒルクライムの参戦記録(2年連続2回目)快晴のレース後に待っていた事件

蔵王ヒルクライムのレースで事件発生 趣味で参加しているロードバイクでヒルクライムレース 宮城県で開催される「日本の蔵王 ヒルクライム・エコ2017」に参加してきました。 2年連続での参加で、今年も快晴に恵まれて気持ちよく走る事が出来ました。 ゴール…

ガーミンのツメが破損したとき買い換えずに修理する方法

サイクルコンピューターが走行中に飛んだ!ツメ破損したガーミンの補修 ロードバイクに乗っている人は、サイクルコンピューターを取付けている人が多くいますが、その中でガーミンを取付けている人へ、自分が経験した出来事と、その対処法について紹介します…

ロードバイクのサドル高さ 係数を使った正しく簡単な合わせ方

ロードバイクのポジションの中で、サドルの高さや前後の位置の調整はとても重要です。 初めての人でも簡単に調整できるように、自分の身体の寸法に係数をかけて適切な寸法を導き出す方法をお教えします。

【ZWIFT】ロードバイクのトレーニング 固定ローラー台を楽しく回すツールの紹介

ZWIFTでローラー台の練習を楽しくする ZWIFTを使って固定ローラー台でロードバイクを走らせて、世界の仲間とネットを通じてつながり、楽しいライドやトレーニングを続けてみましょう。 ZWIFTを利用するには月額料金が必要ですが、毎日世界の人とつながって、…

固定ローラー台のトレーニングを飽きずに続ける方法

固定ローラー台で飽きずにトレーニング続ける方法 外気温や天気に左右されることなく、ロードバイクを毎日漕ぎたいという人は多いはずです。 家の中でロードバイクに乗れるローラー台が必須ですね。 雨でも雪でも、気合を入れれば走れなくはないですがとても…

クリートの取付け位置 膝の痛みやペダリングにも影響する重要な調整

ロードバイクなどのクリート取付け位置 ロードバイクのポジションやパーツの取付位置について、最も大切なポイントで最初に決めなければならないのが、ペダルに直接接しているクリートの取付位置だと思います。 ロードバイクと体が接している場所は3か所あり…

中華カーボンフレームは壊れやすいのか?実際に購入して乗ってみる

中華カーボンフレームは壊れやすい、精度が悪い・・・など、あまり良いうわさは聞きません。 でも、問題なく使用できると紹介されている記事も散見されます。 実際に自分で購入して、そのつくりの具合や、組み立てて乗ってみて感じてみたいと思います。 少し…

体幹トレーニングの効果 基礎代謝を上げてダイエット効果も向上メニュー

体幹を鍛え脂肪燃焼しやすい体を作る スポーツをするにもダイエットをするにも、体感といわれるインナーマッスルを鍛えることが効果的といわれています。 インナーマッスルは比較的衰えにくい筋肉だと言われていますので、鍛錬して基礎代謝を上げることで太…

【ロードバイク】ヒルクライムレースの開催スケジュールとレース出場結果

自転車 ロードバイクのイベントのスケジュール 2月に入り、まだ東北地方では春の足音は聞こえてきていませんが、自転車のイベント開催の日程が出始めました。 いよいよロードバイクイベントのシーズンがはじまります。 しっかりとチェックして、エントリーの…

体幹トレーニングで今よりも速く走るダイエットにも効果的なYoutubeの動画うを紹介

ヒルクライム・レースへの参加と毎日のトレーニングについて ロードバイクでレースに出たり、自分のタイムや他人と比べる成績があると、今よりも強く、そして早くなりたいという欲求が強くなってきます。 トレーニングをするようになりますが、その日の気分…

ヒルクライムレースのリザルト偏差値で自分の実力を把握する

ヒルクライムレースの偏差値で実力を把握する これまでにいくつかのロードバイクのイベントに参加してきました。 それぞれ標高や勾配、距離がちがうので、レース結果を比較する事はあまり意味がありません。 学校のテストなどで良く見聞きする偏差値。 レー…

ロードバイクのバーテープ 汗で濡れても滑らない ハンドルから路面がダイレクトに感じられる超薄手タイプがおすすめ

汗で濡れても滑らない超薄手タイプのバーテープ ロードバイクで今使用しているバーテープは、薄くて軽くて手の平に直接路面の情報を感じる事が出来ます。 それでいて、汗をかいても滑りにくい、しっかりとグリップ力があるところが気に入って使っているバー…

カーボンのロードバイクの組立て フレームを購入してパーツを移植

カーボンロードバイクの組立 フレームにパーツを移植 新品で購入したカーボン新しいフレームへ、今乗っているロードバイクのパーツを移植します。 // ハンドルやシートポストなどもカーボンで新しく購入しました。 それ以外の気になるパーツもオークションで…

ロードバイクのフレームを購入 新しいフレームの選択をする6つの条件 

ロードバイクのフレームを購入する ロードバイクは楽しい時間や苦しい登りなどを共にする相棒として愛着がわきますが、その一方で新しいバイクやフレームに物欲がわくものです。 資金に余裕があれば何台でも所有してみたい衝動にかられます。 そんなに余裕は…

スピードプレイのペダルがきつい原因と対処方法について

スピードプレイがはまらない・はまり難い原因と対処 // ロードバイクのペダルにはいくつか種類はあります。 その中のひとつである「スピードプレイ」 ペロペロキャンディのような容姿をした変わったペダルです。 シューズにつけるクリートも、ほかのペダルと…