ロードバイク-調整・メンテナンス

画期的なサドルスプリング お尻の痛みの解消やサドルポジションの稼働域拡大効果

サドルを固定するレールにスプリング機構を持たせるって面白いアイディアだよね その中でも、最近初めて知ったU字型のレールを取り付けて、サドルの前後位置の可動域も大幅に増やせるアイテムが気に入ったので紹介します。 www.youtube.com お尻の痛みを解…

カンチェラーラの線画からサドル高さなどの係数を割り出してみる(遊んでみた)

ファビアン・カンチェラーラ(元ロードレーサー)の画像をもとに線画を作成して、サドル高さやハンドル位置などのポジションを出す為の係数をわりだしてみたので紹介します。 画像から線画にする段階で、とっても誤差が出てしまっていることや、意味不明の係…

はじめてのロードバイク 基本~ポジションの調整~トレーニング方法

はじめてのロードバイク、いろいろ知りたいことやわからないことがたくさん。 でも、これから少しづつ覚えたり、知ることができることの喜びがあっていいですね~ そんなみなさまに、ロードバイクの基礎から、ポジションの調整、トレーニング方法のおすすめ…

はじめてのタイヤ・チューブ交換 25Cや700、クリンチャーって何?から始めるロードバイク入門編

ロードバイクに乗り始めると、いろいろパーツやアイテムが多い事に気が付きますね。 そして自分好みの1台に仕上げようと、パーツを交換し始めたり、パンクなどのためにメンテナンス道具や消耗品を買い始めます。 でも自転車の部品って、専門用語的な言葉が多…

ロードバイクのタイヤやチューブ交換のコツ 初めてでも簡単にできる方法

ロードバイクの定期的なメンテナンスや、アクシデントによってタイヤやチューブの交換作業をしなければならない事態が発生します。 定期メンテナンスであれば、自転車店に持ち込んで治せると思いますが、出先でのアクシデントの場合は自分で交換しなければな…

ロードバイクの工具やアイテム 組立やメンテに最低限必要なもの

ロードバイクを趣味に持った場合、楽しく乗るだけではだめですね。 いつも楽しく乗るためには、日常のメンテナンスが必要不可欠です。 ライド中に思いがけずトラブルが発生して修理する事もあるかも知れません。 またロードバイクのパーツを自分で取り替えて…

クランクの適切な長さは身長や足の長さだけでは決まらない

ロードバイクのクランク長さは、身長の1/10などと言われることもありますが、その説は無理があるのは皆さんが思っている所だと思います。 また、完成車として販売されているロードバイクのほとんどが、クランク長さ170mmというのも、あまりにも強引…

クランクの長さは身長の10分の1は本当か?ロードバイクの真実を検証

クランクの適切な長さを考える ロードバイクのクランクの長さは、身長の10分の1という事をよく耳にしますが、はたして本当なのでしょうか。 身長が190cmあるロードレーサーは、190mmのクランクは使用していませんね。 真実を検証してみたいと思い…

クリートの取付位置や方向は膝痛やペダリングに影響するとても重要なポイント

ロードバイクのクリート取付位置 ロードバイクはビンディングペダルを取付けて、シューズにはクリートを取付けますが、そのクリートの取付け位置や方向によっては膝に痛みが出てしまったり、ペダリングがスムーズにいかなくなるなどの影響が出ることがありま…

ロードバイクのサドル高さ 係数を使った正しく簡単な合わせ方

ロードバイクのポジションの中で、サドルの高さや前後の位置の調整はとても重要です。 初めての人でも簡単に調整できるように、自分の身体の寸法に係数をかけて適切な寸法を導き出す方法をお教えします。

クリートの取付け位置 膝の痛みやペダリングにも影響する重要な調整

ロードバイクなどのクリート取付け位置 ロードバイクのポジションやパーツの取付位置について、最も大切なポイントで最初に決めなければならないのが、ペダルに直接接しているクリートの取付位置だと思います。 ロードバイクと体が接している場所は3か所あり…

中華カーボンフレームは壊れやすいのか?実際に購入して乗ってみる

中華カーボンフレームは壊れやすい、精度が悪い・・・など、あまり良いうわさは聞きません。 でも、問題なく使用できると紹介されている記事も散見されます。 実際に自分で購入して、そのつくりの具合や、組み立てて乗ってみて感じてみたいと思います。 少し…

【ロードバイク】サドルの高さや最適な位置 F・カンチェラーラの画像から係数を導き出す

自転車のサドルやハンドルの高さや位置のポジションは、何度調整しても正解がわからない悩ましいものです。 巷でよく言われている数値や理論が事が正しいのだろうか? そんな疑問から、大好きなプロ選手の「ファビアン・カンチェラーラ」の画像から強引に係…

ロードバイクの悩み サドルの痛みを軽くする適切なポジション

【目次】 【目次】 ロードバイクやクロスバイクのサドルのポジションについて お尻周りの痛みの種類 座骨突端部の痛みや痺れ 会陰部付近の痛みや痺れ 痛みや痺れのメカニズム 痛みや痺れを和らげる対処法 まとめ ロードバイクやクロスバイクのサドルのポジシ…

ロードバイク フロントフォーク コラムのカットとヘッドの組立

【目次】 【目次】 中華カーボンフレームの組立 フロントフォークの取付け コラムのカット フレーム側の処理 ステムの取付け フロントフォーク取付完了 中華カーボンフレームの組立 フレームの各部の確認を済ませました。 いよいよ組立作業に取り掛かります…

ペダリングは下死点で踏み込まない 無駄なくクランクに力を伝える方法

正しいペダリングはどうすればよいのか。 ロードバイクの経歴が長い人でも正解にたどり着いていない人も多いかもしれません。 できれば効率的なペダリングを習得して楽に速くなりたいと思いますよね。 【目次】 【目次】 正しいペダリングはロードバイクもク…

《決定版》ロードバイク 初心者でも簡単 ポジション調整のまとめ

《ロードバイク》ポジション調整のまとめ これまでの記事で書いてきたロードバイクのポジション・セッティングの基準位置やポイントをまとめます。 ロードバイクのポジションのセッティングは、簡単に言葉にしたり数値にしたり出来るものではありませんが、…

ロードバイク 初心者でもわかるハンドル取付け位置

ロードバイクの初心者でもわかり易い、ハンドルの取付位置について紹介したいと思います。 ファビアン・カンチェラーラ選手の画像分析から、ロードバイクのハンドル取付位置の適切な基準位置を求めてみましょう。 ヨーロッパのワンデーレースでの活躍や、タ…

ロードバイク タイヤのパンク 困らない為の携帯アイテム

ロードバイクでの出先でのパンクは困ります。 修理道具など、困らない為の携帯アイテムを紹介したいと思います。 ロードバイクを趣味にして1年ちょっとの初心者です。 幸いポタリング中やレース中にタイヤがパンクして困ったというような経験をしていないラ…

ロードバイク 重要なメンテナンスアイテム チェーンオイル

実はとても重要なロードバイクのチェーンオイルのおススメを紹介します。 ロードバイクに乗り始めた初心者の頃(今でも初心者ですが、更に初心のころですね) それほどチェーンオイルには意識を持っていなかったんです。 最初はホームセンターなどで売ってい…