HIIT高強度インターバルトレーニングが心肺機能にも筋力強化にも効果的であることは、すでに皆さんも理解していることですね。 筆者もこれまでインターバルトレーニングの動画や、体幹強化の動画など。自分が使いたいと思う動画を作って利用してきました。 …

男も女も背が高い自分にあこがれる人が多いですね 筆者も成長期には毎日にように保健室に通い、身長を測りながら願ったものです。 しかし、願いかなわずに成長期も終わり、身長の伸びも止まってしまいました。 あと５ｃｍ高かったら・・・ あと１０ｃｍはほ…