最近話題の「HIIT」 高強度インターバルトレーニングです。 ロードバイクでヒルクライムレースとか参加してるんだけど、なかなかいい成績を残せてない・・・ 今年こそは、一桁着順・・・（あ、クラス別のやつ） 狙えたらうれしいんだけど 多分無理 きっと無…

２０１６年の２月に作成した体幹トレーニング動画ですが、みなさんにたくさん見ていただけています。 すでに ６００，０００回再生を超えています。 自分もこれを使ってトレーニングしていますし、いつも利用いただいて動画を視聴してくれている方々には こ…