2018-01-04から1日間の記事一覧

運動不足の解消 椅子でかんたん中高年にも優しいトレーニング

運動をしなければならないことはわかっているけど、外に出て歩いたりジョギングをするのは大変だと思っていませんか? 外に出て運動するためには、それなりの格好をしなければならないし、やる気があっても天気が悪ければ続けることができないし・・・と。 …