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競馬予想ジャパンカップ キタサンブラック、サトノクラウン、レイデオロ~東京競馬場2400mいよいよ決戦!

海外からの競争馬を迎えて行われるジャパンカップも今年で37回となる。 3歳馬レイデオロの古馬への挑戦や、ライバルとの闘いに勝利したいサトノクラウン、引退までの残り2戦を勝利で飾りたいキタサンブラックなど、色々な話題がたえない面白いレースになって…

コンポ主要パーツの重量比較ランキング 2017年最新データ追記更新

2017年 最新パーツの重量データを追記しました。(2017.11.20) コンポ別に重量ランキング形式で紹介し、自分のバイクに取り付けられているパーツよりも軽い物が一目でわかるようにしました。 今は11速が一般的で新しい電動コンポや無線式まで出てきています…

GoogleMapを埋め込む はてなブログなどに地図を貼り付ける方法

ブログやサイトにGoogleMapを埋め込みたいけど、普通に貼り付けてしまうと使えない。 拡大表示やその場で地図を使えるようにする方法はどうするのだろう? と思って検索すると、ちゃんと教えてくれている先輩がいました。 それを見て自分のブログに地図を貼…

そば打ち道具をDIY 手作り道具で打つ十割手打ち蕎麦

蕎麦が好きで、美味しい蕎麦屋さんを探して食べ歩く事が楽しみの一つです。香りも腰も強くすすりにくい、十割の太うちの蕎麦が大好きです。 なかなか手打ちの十割そばの太打ちを提供してくれる蕎麦屋さんは少なくて・・・ならば、自分で打ってしまおうという…

ラグビーワールドカップ優勝 最強 ニュージーランド・オールブラックスの主要選手

2015年のラグビーワールドカップの覇者、ニュージーランドのオールブラックス。 前回大会に続いて史上初の2連覇を成し遂げた最強の軍団です。 そのオールブラックスの主要な選手について紹介したいと思います。 【目次】 2017年のオールブラックス…

ロードバイクの最適なケイデンス 楽に早く走れる回転数を見極める

「ロードバイクで楽に早く走ることを考えた時、一体最適なケイデンス(回転数)はどれくらいなのだろうか」と、疑問を持った人は少なくないはずです。 ヒルクライムやクリテリウムなどに参加して、ケイデンスを90くらいでクルクルと回し、大腿筋を中心とし…

手打ち蕎麦 基礎成分とダイエット中にもおすすめな理由

体に良いと言われる蕎麦ですが、蕎麦の何が体に良いのかわかりますか? そばを食べることも好きで、趣味で手打ちそばを作ることもあるんですが、そばが何故絵体に良いのかを知りませんでした。 しっかりと調べて覚えたいと思います。 【目次】 蕎麦が体に良…

ロードバイクの中華カーボンフレームの購入先とフレーム購入体験談

中華カーボンフレームの魅力は、カーボンフレームでありながら、一流ブランドのフレームと比較して、価格が1/5~1/10と安いことです。 保証がないことや、自転車店に持ち込んで組立ててもらえにくいなど、安さの代償hあいろいろあります。 それでも…

蕎麦打ち動画 日本三大蕎麦の紹介と岩手の『わんこそば』歴代3位の強者

蕎麦が好きでもあまり知られていない「日本三大蕎麦」 その中の一つ「わんこそば」について、歴代のランキングや、その人たちが食べた重量などを紹介します。 【目次】 日本三大蕎麦の一つ「わんこそば」 1.戸隠そば(長野県) 2.出雲そば(島根県) 3…

中学英語の復習にはキクタン 中学英単語896個の記憶方法

キクタンを利用して中学校で習った英語を服してみましょう。 現役の中学生や高校受験の準備にも使えると思いますが、大人が英会話をするうえで、もう一度中学で習った英単語を復習したいという方にもおすすめです。 キクタンの本や付属されているCDを使っ…

ロードバイクや短距離走で速く走るための重要ポイントは骨盤

ロードバイクを趣味にしているので、自転車を早く走らせる方法や、ヒルクライムレースでタイムを縮められる方法を考えることが多くあります。 いろんな方のサイトや、YOUTUBEの動画などを検索したり、自分自身で実際に走ってみて感じたりしながら、速くなる…

松島の観光 旬の牡蠣だけではない食べ歩きで楽しむ日本三景

日本三景の一つである宮城県にある松島を旬の牡蠣を中心に、食べて楽しむ方法を紹介します。 先の大震災の震源地に近いながらも、点在する島々に守られたと言われる松島は、北東北の中でも有数の観光スポットです。 有名な瑞巌寺や円通院、五大堂や福浦島な…

冷凍ゴーヤで常備菜 365日24時間いつでもゴーヤを食べられる方法

マウスに対する動物実験では、癌を誘発させる細胞の90%以上を死滅させる制癌作用があるという研究結果があるゴーヤ。 1年中食べたいのですが、夏が旬の野菜です。 いつでもゴーヤが食べられる方法と、常備菜として作り置きしておくレシピを紹介します。 【…

正しい筋肉トレーニングの方法 頻度と必要な栄養

情報網が発達した現在、様々なトレーニング方法がいろいろな媒体で紹介されていますが、理解できない事や矛盾していることも多く、情報がたくさんあり過ぎて何が正しいのかわからなくなってしまいます。 トレーニングの頻度に関しても、筋肉の回復を考えて休…

固定ローラー台のトレーニング 飽きないトレーニング方法と専用タイヤ

固定ローラー台で行うロードバイクのトレーニング。 外を走る時とローラー台で走る時では違いがあります。 ローラー台を使って、長く継続的に走れる対策について紹介したいと思います。 【目次】 ローラー台を使用する目的 固定ローラー台おススメのメーカー…

高校受験 数学の点数を上げるポイントと勉強方法

中学校の5教科の中で苦手な教科としてあげられる数学ですが、高校受験の本番で必要な点数を取るためには克服しなければならない教科でもあります。 逆に考えれば、苦手な人が多いという事は少し得意になれば平均以上の点数を出すことができる可能性があると…

カーボンロードバイクのフレームのおすすめと購入のポイント

カーボンフレームの完成車や、カーボンフレームの単品は、たくさんのメーカーから色々なタイプが販売されています。 購入したいメーカーやタイプが明確に決まっていないと、何を購入すればいいのか悩んでしまいます。 ロードバイクのフレームを購入するにあ…

中華カーボンホイール 予想を裏切る完成度と走り(リムハイト50mm)

中華カーボンホイール、誰もが一度は気になって、買ってみようかと思ったのではないでしょうか。 でも強度や耐久性などが不安で、購入をちゅうちょしてしまいますが、思い切って50mmハイトのカーボンホイールを買ってみました。 レースなどでも使ってい…

クランクの適切な長さは身長や足の長さだけでは決まらない

ロードバイクのクランク長さは、身長の1/10などと言われることもありますが、その説は無理があるのは皆さんが思っている所だと思います。 また、完成車として販売されているロードバイクのほとんどが、クランク長さ170mmというのも、あまりにも強引…

ロードバイク 体幹とインターバルで筋力と心肺機能を強化

脚力と持久力、両方の能力を高めるためには、基本的な体作りを行いながら、持久力を向上させ脚力も強化していくメニューでトレーニングすることが重要です。

年末調整の扶養控除 奨学金とアルバイト別居の子供がいる場合

奨学金で大学に通う子供がアルバイトをして収入もある場合の扶養控除のやり方がわからず、不安になって右往左往した経緯と、その結果を記事にまとめます。 いま現在、同じ様な境遇の方がいらっしゃれば参考になると思います。 【目次】 奨学金をもらう別居の…

京都・修学旅行のおみやげランキングから安くて喜ばれる厳選の品

京都の修学旅行のおみやげに、安くて、贈って喜ばれる厳選した品物を紹介します。 家族や親戚、部活の先輩や後輩、多くの人に買っていかなければならないお土産。 あまり高いものは買えないとおもいますが、せっかく買うなら贈って喜ばれるものを買いたいで…

ダイエット成功とリバウンド その原因と体重維持の方法

ダイエットの苦労をリバウンドで無駄にしない方法 ダイエットを成功させるために大切なことは目標を設定することですが、その目標を達成した段階で、たいがいの人はダイエットを終了してしまいます。 ダイエットは終わったと思ったときから、今まで我慢して…

高校受験 中学の数学の点数を上げるための勉強方法

中学の数学の点数を上げるポイントと学習方法 志望する高校に受験するため、または受験を楽にするために、今よりも更に点数を上げたいと思っている中学生の方々は多いと思います。 特に数学については、苦手は人が多く克服に悩んでいると思います。 今現在、…

ロードバイクのポジション調整やトレーニングなどのハウツー記事のまとめ

ロードバイク関連の記事が溜ったので整理してみる 趣味である自転車に関する記事が主になっているブログですが、ロードバイクの記事がたまってきたので、このへんで一度まとめてみようと思います。 ロードバイクを趣味として走ることを楽しむために、まずは…

安田大サーカスのクロちゃんこと黒川明人さんの女の子好きの真実や異常に高い声質を調査

安田大サーカスのクロちゃんこと黒川さんを調査 安田大サーカスのメンバーは団長を含めて個性あふれる3名ですが、中でも見た目と声のギャップで一度見たら忘れない「クロちゃん」について調べてみたいと思います。 【目次】 安田大サーカスのクロちゃんこと…

クランクの長さは身長の10分の1は本当か?ロードバイクの真実を検証

クランクの適切な長さを考える ロードバイクのクランクの長さは、身長の10分の1という事をよく耳にしますが、はたして本当なのでしょうか。 身長が190cmあるロードレーサーは、190mmのクランクは使用していませんね。 真実を検証してみたいと思い…

お尻・股間の痛みや痺れ 我慢や放置はせずに早めの対策が危険を回避

股間の痛みや痺れロードバイクのサドルの痛み ロードバイク乗りの悩みのお尻や股間の痛みは決して我慢してはいけません。我慢を続ける事によって慢性化して大病につながる危険があります。 お尻の痛みや股間の痺れなどが、サドルの高さや傾きの調整で緩和し…

スポーツサングラスはコンタクトではなく度付のサングラスをすすめる理由

近視のスポーツサングラスは度付きサングラスをすすめる ロードバイクなどに乗る時にはアイウエアは必要不可欠なアイテムです。 走行中に飛んでくる虫やごみなどから目を守るための欠かせないものです。 // コンタクトレンズを装着して、スポーツサングラス…

ボリュームたっぷりなステーキ丼のランチ 柔らかい肉とニンニクのきいたソースが絶品

ボリュームたっぷりステーキ丼のランチ 岩手県奥州市に「リンデン」というお店があります。 ここのステーキ丼は、肉も焼き具合も味も良く、ごはんの量も多めでボリュームもあり、とても満足できるランチです。 【目次】 ボリュームたっぷりステーキ丼のラン…