【超話題】たった35日で私の子供が英語を話した! (cyclestopショッピングモール)

cyclestop ショッピングモール 【えっ?】たった35日で私の子供が英語を話した!←超話題!

体幹を鍛える!6分間のトレーニング 脂肪を燃焼させるプログラムで基礎代謝UP ダイエットにも効果的

体幹を鍛えるトレーニングで痩せやすい体をつくる ダイエットをすると大好きなデザートや炭水化物を抑えなければならない事が多いですね。 その我慢の日々に耐えきれず挫折する人や、我慢し続けて目標を達成したにもかかわらず、解放されたとたんに食べる量…

目を守る度付きレンズのサングラス ネットで安く簡単に購入する方法

ロードバイクで使用するサングラスを購入する 皆さんはロードバイクに乗る時にアイウエアは装着していますか? 走行中に飛んでくる虫やごみなどから目を守る為にも欠かせないアイテムです。 近視の私は日頃から眼鏡を着用しているので、そのままでも目は保護…

体幹トレーニング 毎日続ける6つのメニューでロードバイクのパフォーマンスを向上させる 

6つの体幹トレーニングメニューを動画に従って行う ロードバイクで早く楽に走る為には、体幹が大切と言われています。 インナーマッスルと言われる体幹、ペダルを速く、長く回すだけでは得られない筋肉を動画に従って行う事で鍛えられます。 そんなトレーニ…

体幹トレーニングで今よりも強く速くなる Youtubeの動画に従って行う体幹強化!

ヒルクライム・レースへの参加と毎日のトレーニングについて ロードバイクでレースに出たり、自分のタイムや他人と比べる成績があると、今よりも強く、そして早くなりたいという欲求が強くなってきます。 トレーニングをするようになりますが、その日の気分…

パワーメーターで出力をみえる化 トレーニングの効率UPやレースのペース配分に活用

ロードバイクのパワーメーター すでに一般的になっているパワーメーターですが、取付けている人の比率はまだ少ないようです。 その理由には、パワーメーターそのものの価格が高く、パワーメーター以外のパーツの交換を優先している事が上げられます。 そんな…

ビンディングペダルで走るロードバイク 最も重要なポジション調整はクリートの取付位置

わかりにくいクリートの取付け位置をわかり易く ロードバイクのポジションについて、これまでの記事でもいくつか書いてきましたが「これが正解だ」と、いう答えにはたどりついていないと思います。 ただ、日々ペダルを回しながら、考え、感じながら、各パー…

ヒルクライムレースのリザルト偏差値で自分の実力を把握する

ヒルクライムレースの偏差値で実力を把握する これまでにいくつかのロードバイクのイベントに参加してきました。 それぞれ標高や勾配、距離がちがうので、レース結果を比較する事はあまり意味がありません。 学校のテストなどで良く見聞きする偏差値。 レー…

日本酒に注目!体に良いつまみ「ゴーヤの炒め物」を食べながら、美味しく呑みやすい日本酒を味わう

美味しく飲みやすい日本酒とゴーヤのおつまみ 日本食のブームにのって日本酒も世界から注目され始めている今日この頃・・・ われわれ日本人が、日本酒から少し距離を置いてしまっていましたが、昨今は酒造メーカーや小売店の努力もあって、日本酒が少しブー…

手打ち蕎麦 信州(長野県)のそば粉で打つ絶品の十割そば

そばは手打ちの十割そばが旨い! 蕎麦打ちを覚えてからというもの、毎年の年末には年越しそばを自宅で打って食べています。 美味しい蕎麦粉を使って自分で打った蕎麦を食べてしまうと、よほど美味しいそば屋さんでなければ満足できなくなってしまいます。 蕎…

ロードバイクのバーテープ 汗で濡れても滑らない ハンドルから路面がダイレクトに感じられる超薄手タイプがおすすめ

汗で濡れても滑らない超薄手タイプのバーテープ ロードバイクで今使用しているバーテープは、薄くて軽くて手の平に直接路面の情報を感じる事が出来ます。 それでいて、汗をかいても滑りにくい、しっかりとグリップ力があるところが気に入って使っているバー…

れんこんでアレルギー性鼻炎の症状が軽減する!自分で試してみた結果とおススメの商品の紹介

れんこんで花粉症などのアレルギー性鼻炎の症状緩和 テレビ番組で紹介されていたアレルギー性鼻炎【花粉症】の症状を緩和する効果をもつ食べ物・・・ 「れんこん」です。 その効果がどれくらいなのか? 毎年春には花粉症がひどく、またスギ花粉だけではなく…

焼き塩さばのフレーク 黒酢とアマニ油のドレッシングで毎日食べても飽きない丼の完成!一度食べたら病みつき確定!

鯖フレークでつくる!かんたん・おすすめ レシピの紹介 体に良い油を使用した自家製の美味しいドレッシングを使い、かんたんで美味しい、おススメのどんぶり「焼き塩さば丼」です。 毎日食べてもぜんぜん飽きない味で、これ以上に美味しいものはないんじゃな…

がん細胞を消滅させる!?ゴーヤの成分と美味しいレシピ 家庭での育て方など徹底調査

ゴーヤを食べると癌細胞が消滅する!? アメリカのコロラド大学がん研究センターのラジェッシュ・アガーワル(Rajesh Agarwal)教授たちの研究において、ゴーヤの抽出成分に乳がん細胞の増殖を抑制する働きがあることを確認し、その後の研究において膵がん細…

《ロードバイク》サドルの高さと前後の位置 股下×係数で初めてでも安心なポジションの出し方

サドルの高さのセッティング サドルの高さや前後の位置は自転車の調整の基礎となる大事なところです。 サドルのセッティングが決まらないと、ハンドル高さや前後位置、ブラケットの位置や傾きなどは決められない重要なセッティングになります。 【目次】 自…

ブログやアフィリエイトの収入で生活する月間50万PVをめざす

【目次】 【目次】 ブログやアフィリエイトの収入だけで生活をする 50万PVが限界点ではないかと考える ブログのPV数と収入の関係について PV数でブログの格付け まとめ ブログやアフィリエイトの収入だけで生活をする ブログに記事を投稿してそこで…

2017年の夏!今年の水着はシードレス! 海辺で輝く素敵な水着を!

2017年の夏 海辺で輝く素敵な水着を! 2017年の夏真っ盛り、「海」「プール」の季節、夏。 今年の夏を素敵に輝かせるために、新しい水着で出かけませんか。 【目次】 2017年の夏 海辺で輝く素敵な水着を! お気に入りの水着の購入先は 2017年の水着の人気や流…

【メンズの財布】お気に入りの財布をオーダーメイドで! 世界で一つだけの自分だけのウォレット作り

財布を探しても見つからなければ作ればいい 男性がこだわって持つ小物の代表といえば、腕時計と財布ではないでしょうか。 腕時計は案外気に入りの物は見つかりやすいと思いますが、財布ってなかなかみつからないものです。 こだわりのブランドなどを持ってい…

蔵王「たまご舎(たまごや)」の絶品オムライスをランチに!おみやげも充実 おススメのスポット

美味しいオムライスを食べよう イベントに参加する為に訪れた宮城県蔵王町 蔵王町といえば「蔵王チーズ」 チーズ料理を食べようとお店に行ったのですが、お昼時は行列ができています。 残念ながら待ち切れずに場所を変更 次に狙っていた「たまご舎」さんへ向…

キッチンの蛇口からの水漏れ シングルレバーの混合栓(お湯と水)をDIYで修理する

キッチンの蛇口から水が滴るトラブル キッチンの蛇口を閉じても水がしたたり落ちる現象が出始めました。 数週間前から我慢できないほどの間隔で水が滴るようになってきたのです。 管理会社に連絡して修理を依頼するのが筋だと思いますが、電話して説明する事…

夏だ!ビールだ! 仙台キリンビール工場を無料で工場見学 新鮮なビールの試飲と美味しくて安いレストランでランチな休日

キリンビール工場の見学 宮城県仙台市にあるキリンビール工場を見学してきました。 隣の県に住んでいながら、今回が初めての工場見学です。 目的は工場見学ではなく、あるイベントへ参加するために宮城を訪れるので、何か観光や美味しい所でも行きたいなと思…

日本の蔵王ヒルクライム・エコ2017 参戦記録(2年連続2回目)快晴♪ リザルトは・・?

ロードバイクのヒルクライムレース 趣味で参加しているロードバイクでヒルクライムレースに参加しています。 今年もいよいよシーズンが始まりました。 宮城県で開催される「日本の蔵王 ヒルクライム・エコ2017」に参加してきました。 【目次】 ロードバイク…

《ロードバイク》2017年の相棒 NEWフレームの組立

2017年NEWロードバイクの組立 昨年末から悩んでいた新しいフレーム。 先月注文して届きました。 ハンドルとシートポストも新調し、気になるパーツもオークションでGET 消耗品以外のパーツは現在のバイクから移植して組立ます。 組立の様子を写真や動画で…

【一人暮らし】新生活に必要なアイテム「6つ」の商品と購入先の紹介 

新しい生活が始まる春 大学進学や新社会人など、これから一人暮らしが始まる人も多いと思います。 新しい生活が始まる「春」です。 我が家も今年4月に社会人デビューする息子の生活用品を揃えました。 そんな経験から、一人暮らしに必要と思われるアイテム…

バリウムの危険性について 健康診断はX線検査か内視鏡か!?

胃の透視検査 バリウムの危険性 春、新年度は健康診断や人間ドックの季節でもあります。 ある程度の年齢になると胃の透視検査というものが行われます。 バリウムなどの造影剤を飲んで、X線カメラで食道・胃や十二指腸などの形態や動き、 粘膜の状態を観察し…

【ロードバイク】新しいフレームの購入の6つの条件 

2017年の相棒を造る NEWフレームの購入 2017年も3月になり、いよいよヒルクライムレースの開催情報の公開や、エントリー開始の声も聞こえてきています。 昨年はInterMaxのX-Lightのフレームで作った相棒でスタートしたシーズンでしたが、6月…

【コンビニのスイーツ】ヤマザキの洋菓子がスゴイ! ミニストップで販売しているスイーツの紹介 

ミニストップのスイーツが絶品 ミニストップで販売しているヤマザキのスイーツがめちゃくちゃ旨い! ヤマザキは和菓子も洋菓子も、甘党のツボを知っているなあと、いつも感心しています。 そんなヤマザキが作るミニストップで売られているスイーツが、自分史…

【ロードバイク】ペダル スピードプレイはまりにくい原因と対処

スピードプレイがはまらない・はまり難い原因と対処 ロードバイクのペダルにはいくつか種類はあります。 その中のひとつである「スピードプレイ」 ペロペロキャンディのような容姿をした変わったペダルです。 シューズにつけるクリートも、ほかのペダルとは…

【自転車】2017年のヒルクライム開催スケジュールとレース出場結果報告

2017年自転車イベントのスケジュール 2月に入り、まだ東北地方では春の足音は聞こえてきていませんが、自転車のイベント開催の日程が出始めました。 いよいよ2017年のシーズンがはじまります。 しっかりとチェックして、エントリーのもれが無いようにしたい…

【ロードバイク】カーボンフレームを購入する4つのポイント 

カーボンフレームを購入する4つのポイント ロードバイクのフレームを購入しようとした時、たくさんあるフレームの中からどれを選んでいいのか悩みます。 自分に合ったフレームを選ぶ時の4つのポイントを紹介し参考にしてもらえれば幸いです。 【目次】 カ…

【毘沙門天】成島三熊野神社(熊野神社)への祈願と国指定重要文化財の毘沙門天(岩手県花巻市東和町)

毘沙門天立像(国指定重要文化財) 岩手県花巻市にある毘沙門天立像と、毘沙門堂は国指定重要文化財として指定されています。 東北新幹線や東北本線が通る北上盆地から東に入った花巻市東和町にあり、あまり観光地としてメジャーにはなっていませんが、隣接…

【ランチ】岩手県奥州市 「リンデン」のステーキ丼 肉も焼き具合も味も抜群!

ステーキ丼ランチ 岩手県奥州市に「リンデン」というお店があります。 ここのステーキ丼は、肉も焼き具合も味も良く、ごはんの量も多めでボリュームもあり、とても満足できるランチです。 【目次】 ステーキ丼ランチ リンデンについて リンデンの場所 ステー…

【ランチ】岩手県奥州市 「リンデン」のステーキ丼 肉も焼き具合も味も抜群!

ステーキ丼ランチ 岩手県奥州市に「リンデン」というお店があります。 ここのステーキ丼は、肉も焼き具合も味も良く、ごはんの量も多めでボリュームもあり、とても満足できるランチです。 【目次】 ステーキ丼ランチ リンデンについて リンデンの場所 ステー…

はてなブログのお題『2017年にやりたいこと』 陶芸と自転車レースとブログ

はてなブログのお題『2017年にやりたいこと』について 2016年も今日を含めてあと二日。 自分がやりたいことをやるために、一生懸命に時間とお金を使った年でした。 でも、やり残したことも沢山あります。 2017年にやりたいことについて書きたいと思います。 …

【ZWIFT】ロードバイクのトレーニング 固定ローラー台を楽しく回すツールの紹介

ZWIFTでローラー台の練習を楽しくする 固定ローラー台でロードバイクのトレーニングを続けることは難しいものです。 そんな単調な固定ローラー台のロードバイクのトレーニングを楽しくするツールを紹介します。 【目次】 ZWIFTでローラー台の練習を楽しくす…

【MTB】マウンテンバイクのパーツ交換で軽量化 脚を鍛える前に機材を替えてパフォーマンスの向上を目指す

マウンテンバイクの軽量化 一般的にマウンテンバイクはロードバイクに比べて重量が重くなっています。 サスペンションやショックアブソーバーが付いたフロントフォーク、岩などを乗り越えたり追突しても破損しない丈夫さなどを考慮すると、当然フレームなど…

月間50万PVのブロガー学ぶPVアップに必要な条件 

【目次】 【目次】 憧れのノマドライフを楽しむために 成功している先輩(ノマドワーカー)の話しを聞いてみよう 「ままはっく」さんの記事の紹介 ブログのアクセスアップの為の10個の方法 まとめ 憧れのノマドライフを楽しむために 快適なノマドライフを…

《ロードバイク》コンポ 主要パーツの重量の比較 コンポ別重量ランキング【2016保存版】

【目次】 【目次】 ロードバイク/クロスバイク 主要コンポの重量 一覧 STIレバーの重量ランキング リスト フロントディレーラーの重量ランキング リスト リアディレーラーの重量ランキング リスト クランクセットの重量ランキング リスト ブレーキ(前後セ…

【ロードバイク】サドルの高さや最適な位置 F・カンチェラーラの画像から強引に求める

自転車のサドルやハンドルの高さや位置のポジションは、何度調整しても正解がわからない悩ましいものです。 巷でよく言われている数値や理論が事が正しいのだろうか? そんな疑問から、大好きなプロ選手の「ファビアン・カンチェラーラ」の画像から強引に係…

《ロードバイク》ホイール購入 おすすめの軽量・アルミのホイールの紹介

アルミ クリンチャー ホイールの比較 ヒルクライムレースの下山で、カーボンホイールをブレーキの熱で変形させてしまいました。 カーボンホイールを購入する事が怖くなってしまいアルミの軽量ホイールを探す事になりました。 今人気のある主なアルミのホイー…

《ランクル100》ディーゼルではないガソリン車の維持費 構造変更で1ナンバー登録

ランドクルーザーの維持費 1ナンバー登録について ランドクルーザー100を購入する際に、3ナンバーのままとするか、構造変更して1ナンバーとして登録した方が得か悩んでいる人も多いかと思います。 どちらが得をするのか、いろんな面で金額を比較してみます。…

《ロードバイク》初めてでも迷わないクリートの取付位置 膝痛やペダリングに影響する大切なポイント

ロードバイクはビンディングペダルを取付けて、シューズにはクリートを取付けますが、その取付位置によっては膝の痛みを強くしたり、ペダリングが上手くいかなくなるなどの影響が出る事があります。 初めてクリートを付ける時には、何処に付けていいのかわか…

ロードバイクで出場するヒルクライムレース 偏差値で見る自分のリザルト

ロードバイクで参加するレースのリザルト レースに参加してリザルトを見てわかるのは、走破タイムと順位です。 そのタイムや順位が、自分が参加した他のレースに比べて走れたのか走れなかったのかって、わからないです。 自分の感覚だけになってしまいますね…

《体操界のキング》内村 航平 1000年に1人の逸材が所属のコナミスポーツの退社を正式発表!!

体操界のキング「内村航平」選手 今では世界の体操界のキングとして君臨している日本の内村航平さん。 コナミスポーツ所属で活躍されていましたが、2016年12月に退社を正式に発表されました。 【目次】 体操界のキング「内村航平」選手 コナミスポーツ退社後…

【ロードバイク】心拍数トレーニングで今よりも速く強くなる トレーニングとサポート動画の紹介

ロードバイクの心拍数トレーニング ロードバイクで速く走れるようになるためには、ペダルに大きなトルクをかけられること、クランクを速く回すことですが、そのスピードを維持する為のスタミナが無いと、ヒルクライムレースやクリテリウム、エンデューロなど…

【ロードバイク】ヒルクライムレースのデータの比較【平均勾配・距離・獲得標高など】 坂バカなロードバイク乗りのために

ヒルクライムのコースデータを比較 各地で行われるロードバイクのヒルクライムレースのコースは、その勾配や距離も様々です。 坂バカな自分が参加したレースを中心に、ヒルクライムレースのデータを比較してみます。 【目次】 ヒルクライムのコースデータを…

心拍トレーニングの必需品『ハートレイトセンサー(心拍計)』のおすすめ

心拍計(ハートレート センサー)のすすめ ロードバイクのトレーニングやロングライド、レースなどに参加する場合など、自分の状態を数値ではかることができる心拍計(ハートレートセンサー)を装着することをお勧めします。 【目次】 心拍計(ハートレート …

美味しいランチ&洋食&蕎麦&デザート・スイーツの紹介 岩手県奥州市(おうしゅうし)編 

ランチ&洋食&蕎麦&デザート・スイーツのおすすめ 岩手県奥州市の美味しいランチや洋食店、蕎麦屋さん、デザートやスイーツなどを紹介します。 【目次】 ランチ&洋食&蕎麦&デザート・スイーツのおすすめ 安くて美味しいパン屋さん「パン工房マルキ」 「…

ジンギスカップ(福島県 )猪苗代 秋の紅葉の磐梯山の麓の自転車イベントへの参戦

ジンギスカップ参戦記録 第10回をむかえる福島県の磐梯高原で行われる「ジンギスカップ」に初参加しました。 とてもいい天気で、磐梯山に見守られながら、楽しいレースと美味しいジンギスカンを堪能してきました。 ビギナーBクラス(初心者のおやじたち)の…

岩手県のヒルクライムのベストコースは室根山!山頂からの景色も勾配も風呂も食事も最高!

岩手県でヒルクライムの練習コースを探す ロードバイクで坂を上るヒルクライム 岩手県では7年の歴史を誇る「夏油高原ヒルクライム」や、今年で2年目を迎える「おおつち新山ヒルクライム」があります。 スタートからゴールまでのコースの環境や、勾配、獲得標…